「頭皮のマッサージ」

皆さんはシャンプーの時にマッサージを忘れていませんか?
とても重要なので少しでもして下さい。

勿論、自分自身は毎日やっていますよ。

頭皮が凝っていたり、動きの少ない頭皮は、頭皮の血行障害の症状です。実はこの頭皮ケアがされていない状態が続くと、髪が育たなかったり、抜け毛や薄毛の発生、乾燥したパサパサの髪の毛のにつながります。頭皮にはストレスの影響もあります。マッサージは、シャンプー後のキレイな頭皮に行うことでその効果が発揮されます。

方法はかんたんです。
シャンプーをしてる際に指の腹でしっかり力を入れて頭皮全体を動かしましょう。
その際、爪が頭皮に傷を付けない様に注意しましょう。
軽く叩いたり、指で圧迫してあげたりすると効果的です。
薄毛や抜け毛やハゲてきた方、パーマやカラーリングで髪のコシやツヤがない方には特に良いです。

頭皮マッサージを毎日続けると、頭皮の血行がよくなり、心身の疲れやストレスも癒され、寝つきも良くなります。

みなさんも是非続けて下さいね。

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